반응형 심장건강 #고혈압관리 #고지혈증예방 #중년남성건강1 중년 남성의 심장 건강 지키기: 고혈압과 고지혈증 관리법 심장병은 전 세계 남성 사망 원인 1위로 꼽힙니다. 특히 50대 이후 중년 남성은 고혈압과 고지혈증을 중심으로 심혈관 질환 위험이 급격히 증가하는 시기입니다. 그러나 조기 예방과 꾸준한 관리만으로도 심장 건강을 지킬 수 있습니다.이번 글에서는 중년 남성이 반드시 실천해야 할 고혈압 및 고지혈증 예방 관리법을 중심으로, 식습관, 운동, 생활 습관까지 폭넓게 소개합니다.왜 중년 남성에게 심장 질환이 많을까?중년 남성이 심혈관 질환에 취약한 주요 원인은 다음과 같습니다.혈관 노화: 나이가 들수록 혈관이 탄력을 잃고 좁아집니다.호르몬 변화: 남성호르몬 감소는 혈압과 혈중 지질 조절 능력을 떨어뜨립니다.생활습관: 음주, 흡연, 운동 부족, 스트레스 누적대사증후군: 복부비만, 고혈압, 고혈당, 고지혈증이 함께 나타.. 2025. 4. 22. 이전 1 다음 반응형
