반응형 스트레스 피로 증상1 자주 피로한 이유, 그냥 나이 탓일까? 자꾸 피곤한 이유, 단순한 수면 부족만은 아닙니다. 자주 피로한 원인을 정확히 짚고, 생활 속 실천 가능한 해결법으로 활력을 되찾는 방법을 소개합니다.피로는 누구에게나 찾아오지만, 그 빈도가 잦고 일상에 지장을 줄 정도라면 분명 이유가 있습니다. 단순한 피곤함이 아닌, 우리 몸이 보내는 위험 신호일 수 있습니다. "왜 이렇게 자꾸 피곤하지?"라는 생각이 반복된다면 지금부터 소개하는 원인과 해결법을 꼭 확인해보시기 바랍니다. 습관의 작은 변화만으로도 피로는 분명 줄일 수 있습니다.수면 시간보다 더 중요한 건 ‘수면의 질’많은 이들이 ‘나는 하루 7시간은 자는데 왜 피곤할까’라고 묻습니다. 핵심은 수면의 ‘양’이 아니라 ‘질’에 있습니다.잔 듯 안 잔 듯한 느낌, 아침에 일어나도 개운하지 않은 상태라면 렘수.. 2025. 6. 26. 이전 1 다음 반응형