반응형 갱년기증상 #자연스러운갱년기 #중년여성건강 #호르몬변화관리1 갱년기 증상과 자연스럽게 극복하는 방법 중년 여성에게 찾아오는 자연스러운 생리적 변화, 갱년기. 폐경 전후로 나타나는 다양한 신체적·정신적 변화는 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있지만, 올바른 이해와 대응을 통해 충분히 건강하게 극복할 수 있습니다. 이번 글에서는 갱년기 증상의 종류부터 자연스럽게 완화하는 방법까지 자세히 알려드립니다.갱년기란 무엇인가요?갱년기(Menopause)는 여성의 생리가 완전히 멈추기 전후로 약 1~2년 사이에 나타나는 신체적 변화의 과정을 의미합니다. 일반적으로 45세~55세 사이에 나타나며, 여성호르몬(에스트로겐)의 급격한 감소가 주요 원인입니다.폐경이 시작되면 난소 기능이 저하되고, 이로 인해 다양한 증상이 복합적으로 발생할 수 있습니다.대표적인 갱년기 증상갱년기에는 다음과 같은 신체적·정신적 증상이 흔히 나타납니.. 2025. 4. 20. 이전 1 다음 반응형